Näin voit löytää kehostasi uusia erogeenisiä alueita ja saat uutta potkua sooloseksiin

Kaalimato.comin seksuaaliterapeutti Annukka Lavikainen kannustaa jokaista tutustumaan omaan kehoonsa sekä koskettelemaan itseään eri tavoin ja uusista paikoista, sillä siten itselle voi avautua täysin uudenlaisia nautinnon kokemuksia. Lavikainen kertoo myös yksinkertaisen harjoituksen, jonka avulla kuka tahansa voi löytää uusia erogeenisiä alueita sekä kuinka koko kehonsa voi valjastaa erogeeniseksi.

Erogeeniset alueet ovat kehossa sijaitsevia alueita, joissa on paljon tuntoherkkiä hermopäätteitä. Ne reagoivat herkästi kosketukseen ja aikaansaavat hyväiltäessä seksuaalisen kiihottumisen tunteen. Sukuelimet ovat luonnollisesti ihmisen erogeenisimpiä alueita. Miehillä erityisen erogeenisiä ovat terska, kivekset ja peräaukko, ja naisilla puolestaan klitoris, väliliha ja peräaukon seutu. Kaikista tuntoherkin kehonosa miehillä on terska noin neljällä tuhannella hermopäätteellään. Naisen klitoris on terskaa lähes tuplasti herkempi – siinä on liki 8 000 hermopäätettä. Lähes mikä tahansa herkkä alue kehossa on kuitenkin potentiaalinen erogeeninen alue.

– Saatamme törmätä monenlaisiin listauksiin naisten ja miesten ominaisista erogeenisistä alueista, joita koskettamalla kumppanille voi antaa nautintoa. Alapäätä lukuun ottamatta ihmisten erogeeniset alueet ovat oikeastaan varsin yksilöllisiä, ja käytännössä kuka tahansa voi tuntea seksuaalista nautintoa minkä vain herkän kehonosan hyväilystä aina päästä varpaisiin, Kaalimato.comin seksuaaliterapeutti Annukka Lavikainen kertoo.

Suurin erogeeninen alue sijaitsee päässämme

Hormonit herkistävät kehomme kosketukselle ja vaikuttavat erityisesti naisen seksuaaliseen halukkuuteen. Naisen seksihalut ovatkin yleensä huipussaan munasolun irtoamisen aikaan, jolloin estrogeenitasot ovat koholla. Kumppanien kosketellessa toisiaan erittyy myös niin sanottua onnellisuushormonia eli oksitosiinia, joka lisää kiintymystä toiseen ja herkistää niin ikää ihoa kosketukselle.

– Aivot ovat tietyllä tapaa ihmisen suurin erogeeninen alue. Kumppanin kosketus saa aivoissamme aikaan tunnekokemuksia, ja siksi se tuntuu usein paljon kutkuttavammalta, kuin itsensä hively, Lavikainen sanoo.

Esimerkiksi niskaa ei välttämättä nähdä itsessään kovin erogeenisenä alueena, mutta rentouttavan pää- tai hartiahieronnan antaminen kumppanille voi vapauttaa niska-hartia-seudulle ja mieleen varastoitunutta stressiä ja antaa näin tilaa kiihottumiselle.

Koko kehoa koskettelemalla uusia tuulia sooloseksiin

Lavikaisen mukaan aivojaan voi harjoittaa herkistymään myös omalle kosketukselle ympäri kehoa esimerkiksi mindfulness-harjoituksilla.

– Kun aivomme ovat harjaantuneet, osaamme pysähtyä ja keskittyä kehomme tuntemuksiin. Näin voimme löytää itsestämme aivan uusia erogeenisiä alueita. Parhaimmillaan koko kehostamme voi tulla erogeeninen, Lavikainen sanoo.

– Koska itsetyydytys kohdistuu yleensä sukuelimiin, itsensä koskettaminen vähemmän herkiltä alueilta, kuten reidestä tai kaulasta, voi tuntua aluksi hieman hassulta. Antamalla käsien vaeltaa vapaasti ympäri kehoa ja keskittymällä siihen, miltä kosketus tuntuu, voi tehdä nautinnollisia löydöksiä. Myös eri kehonosien yhtäaikainen koskettelu saattaa tuntua hyvältä, vaikka jonkin tietyn alueen yksittäinen koskettaminen ei kiihottaisikaan, Lavikainen jatkaa.

Mindfulness-harjoituksen ohella omaan sooloseksielämään voi löytää uusia tuulia monin tavoin: kuuntelemalla seksihaluja virittävää musiikkia, katsomalla kiihottavia videoita, vaihtamalla paikkaa tai kokeilemalla seksivälineissä erilaisia materiaaleja ja ominaisuuksia. Itselleen tyypillisistä itsetyydytystavoista voi poiketa myös koskettamalla hellemmin tai kovemmin, nopeammin tai viivytellen.

Seksuaaliterapeutti: Helppo mindfulness-harjoitus uusien erogeenisten alueiden löytämiseen

1. Ota mukava makuuasento ja sulje silmäsi.
2. Rentoudu hengittämällä syvään sisään ja ulos.
3. Lähde koskettamaan rauhassa valitsemaasi kehonosaa, esimerkiksi yhtä sormistasi.
4. Keskity parhaasi mukaan hetkeen ja aistimuksiin. Mieti, miltä oma kosketus tuntuu niin koskettavassa kädessä kuin kosketettavassa kehonosassa.
5. Etene vähitellen ranteeseen tai muuhun valitsemaasi kehonosaan. Voit vähitellen siirtää harjoitusta myös intiimialueille ja sooloseksiin.

Lisätietoja:

Annukka Lavikainen, seksuaaliterapeutti, Kaalimato.com, [email protected]

Mikko Rosén, toimitusjohtaja, Kaalimato.com, [email protected], +358 50 56 43 661